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您的位置: 皮肤病资讯网 > 常见皮肤病 > 脱发 > 夏季脱发更严重怎么办?(图)
http://www.51daifu.com 日期:2011/06/16 09:51 来源:39健康网
  一头漂亮的头发是几乎是每个人的一种追求,但不同程度的脱发,经常给人带来非常大的烦恼。因而,保养和爱护头发至关重要。


  盛夏是一年中头发最容易脱落的季节。骄阳似火,紫外线直射头部,对头部皮肤会产生非常强的刺激,容易造成头发的损伤、脱落。而且暑天身体容易出汗,加之油污、灰尘多,病菌繁殖快,使头发的清洁难于彻底,也会引起脱发显着。

  此外,伏天高温、高湿,人们食欲下降,喜欢清淡食物,对肉类摄入相对减少。致使头发成份中的蛋白质缺乏,这也是夏季容易脱发的一个原因。

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  预防盛夏脱发,请注意以下几点:

  ●细心呵护头发少在阳光下活动,外出时戴遮阳帽或撑遮阳伞,避免强烈阳光照射。头发经曝晒后会丢失水分,变得干燥、蓬乱、容易断裂、失去光泽,因而,晒前可使用含防晒配方的护发素。

  ●头发一旦受到紫外线伤害,应擦足润发用品,再用热毛巾热敷后洗净。尽可能避开11-15时这个紫外线最强的时段外出,是最有效、最经济的防晒良方。

  ●精心保养头发要定期洗头,洗头时水的温度应适度,太烫的水会伤及发质,太冷的水则难以除垢。最适宜的水温应在40℃左右。不要使用刺激性的洗发剂或碱性大的肥皂洗头,否则头发易脆断、焦枯。

  ●洗发时不可用指甲搔抓,免得损伤头发,头发完全冲洗干净后,先用毛巾稍稍吸干,按摩头部皮肤几分钟。倘若头发干燥,可在此时加用润发露,把润发露倒在手心揉匀,从头发中间擦到发尾,最后用发梳将润发露梳理均匀。

  ●平素也要常梳头发,梳齿在头皮上轻轻划过,就可使头发的神经末梢受到刺激,从而调节头部的神经功能,增进血液循环,使头发得以滋养,防止脱发。

  具体做法是:

  梳头由前到后,再由后至前;由左向右,再由右向左,如此循环往复。动作以缓慢柔和为佳,假如边梳理边揉擦头皮更好。每日早、晚各1次,每次20分钟左右。不要用尼龙梳子和头刷,免得产生静电,给头发和头皮带来不良影响。

  此外,尽可能少用染发剂,长期使用染发剂会造成脱发,还易诱发皮肤癌。头发上也不宜常常涂抹油脂,因油脂分解时,会刺激头发,产生不良反应,造成脱发。



  调整饮食习惯头发和身体一样,需要常常补充营养。要想保持头发浓密、光亮,饮食要多样化,克服偏食的不良习惯。常吃点含有非常丰富的蛋白质、维A、铁、硫、钙、铜、碘的营养物,如瘦肉、核桃仁、鱼类、动物肝脏、水果以及香菇、蜂蜜、葵花子、黑芝麻和豆制品和新鲜蔬菜等。

  少吃一些辛辣食物、油脂和肥肉。值得注意的是,体内缺锌可影响蛋白质的合成,是引起突然脱发的原因之一。缺锌者应在饮食中适当增加海产品、牛奶、牛肉、禽蛋类食物。

  关注防脱食疗取黑芝麻(研粉)15克,枸杞子12克,大米50克,加水适量,共煮成粥,配餐用之,每日1次。可收到防止脱发、乌发养发的作用。也可用胡桃肉1000克,桑椹子500克,黑芝麻250克,共研成细末。加蜂蜜2500克,拌匀,储瓷瓶内备用,每次服50克,每日2次,温开水送下。有平补精血、健发防脱的功效。

  那么如何可以促发生长呢?

  啤酒洗发

  
把头发洗净擦干,取啤酒30—50毫升,均匀地涂在头发上,并按摩3分钟,15分钟后,用水把头发冲洗干净,然后再用30毫升啤酒涂头发并按摩,再用梳子将头发梳一遍,让啤酒均匀地渗透到发根,让头发自然干。此法夏季使用,坚持数次即可生效,能促使头发生长,还可以使头发光泽滋润。

  生姜擦头皮

  
用生姜片在干净的不锈钢锅或微波炉中加热,然后用热姜片涂擦脱发部位,天天坚持数次,可刺激毛囊,增进毛发生长,效果很不错。

  保持情绪稳定应避免焦躁,愉快的心情有益于毛发生长

  要消除压抑感,精神压抑可使人体机能下降,血液循环不良,引起毛发脱落。在烦恼的时候,不要暗自忧伤,尽可能去参加轻松的运动,以分散精力,排解内心的不快,生活起居要规律,保证充足的睡眠和适当的休息。

  吸烟、饮酒对头发生长也会产生不良影响,不良癖好以戒除为好。
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